No Estás Roto, Estás Desregulado. Como Regular tu Sistema Nervioso y Transformar tu Vida con la Teoría Polivagal

¿Sientes que algo no encaja, aunque todo parezca estar bien en tu vida?

No estás roto, estás desregulado es una guía accesible, profunda y empática que te permitirá comprender el funcionamiento de tu sistema nervioso autónomo a través de la revolucionaria Teoría Polivagal.

Este libro te enseñará a interpretar tus síntomas no como fallas personales, sino como respuestas fisiológicas de un cuerpo que ha aprendido a sobrevivir como ha podido. A través de metáforas poderosas, ejemplos reales y herramientas prácticas, aprenderás a reentrenar tu sistema nervioso, identificar tus estados de defensa y cultivar una vida basada en la seguridad, la conexión y la autorregulación.

Qué aprenderás:

Cómo funciona tu sistema nervioso y por qué influye en todo lo que sientes.

Qué es la neurocepción y cómo afecta tus relaciones y emociones.

Cómo activar tu nervio vago y salir del estado de estrés o desconexión.

Ejercicios prácticos para crear un plan de regulación personalizado.

Cómo usar la co-regulación para sanar y crear vínculos seguros.

No necesitas ser experto en neurociencia, solo estar dispuesto a volver a ti mismo con más compasión. Esta lectura puede ser el inicio de un viaje transformador para habitar tu cuerpo con más calma, conciencia y vitalidad.

Este libro es para ti si:

Luchas con ansiedad, insomnio, hipervigilancia o fatiga emocional.

Trabajas en salud, educación o terapia y deseas integrar esta perspectiva en tu práctica.

Quieres comprender tu cuerpo sin juzgarlo, y aprender a escuchar su sabiduría..

No estás roto. Solo estás desregulado. Y este libro es tu mapa de vuelta a casa.