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Psicología de la Actividad Física. Orientaciones para Reducir los Riesgos del Sedentarismo
Lande, F.
1ª Edición Septiembre 2018
Español
Tapa blanda
128 pags
347 gr
16 x 23 x 1 cm
ISBN 9789875703742
Editorial AKADIA
La inactividad física es el cuarto factor de riesgo de muerte más importante en todo el mundo. Se encuentra en el mismo nivel que la diabetes e inmediatamente detrás de la hipertensión arterial y el tabaquismo.
Aunque las personas reconocen que hacer actividad física proporciona beneficios para la salud, parece que la información o el conocimiento por sí mismos no son suficientes para producir la modificación de una conducta.
Este libro a través de herramientas psicológicas útiles, intenta contribuir en la modificación de una conducta difícil de cambiar- como lo es la conducta sedentaria- por otra difícil de consolidar como lo es mantenerse activo físicamente.
El lema de estas orientaciones es: Hacer algo de actividad física es mejor que no hacer nada.
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