Cuida Tu Corazón, Vive Mejor

Contenido

Introducción

El organismo humano y las enfermedades cardiovasculares
I: Las arterias coronarias. “El talón de Aquiles del corazón”
II: Hablemos sobre el colesterol
III: Cuestionamientos más frecuentes en la hipertensión arterial
IV: La nutrición: factor clave en la prevención
V: La obesidad, problema de salud del siglo XXI

Hábitos de vida y sexualidad: mitos y realidades
VI: El ejercicio y su beneficio para el corazón
VII: El tabaquismo
VIII: Estrés y enfermedad cardiovascular
IX: Sexo y corazón, un mito
X: ¿El corazón de la mujer es acaso diferente al de los hombres? ¿Se ha multiplicado la enfermedad cardiovascular en la mujer?
XI: ¿Qué producen las bebidas energizantes y como interactúan con el alcohol en el corazón y la circulación?

Alimentos funcionales, dieta y salud
XII: Alimentos funcionales
XIII: Grasas y aceites alimentarios
XIV: Omega 3 y Omega 6
XV: Los pescados y recursos marinos del Caribe y del Pacífico colombiano

Recetas cardiosaludables
XVI: Cocina para un corazón sano
XVII: Cómo adaptar recetas cardiosaludables
XVIII: Nuestra diversidad de frutas y su valor cardiosaludable. Colombia, país de las frutas tropicales
XIX: Desayunos
XX: La vida social y el cambio en las costumbres nos permite cada día comer donde estemos
XXI: Recetas para preparar pescados

Glosario del corazón