Técnica de la Danza. Anatomía y Prevención de Lesiones

Descripción

Las lesiones de los bailarines son un asunto que preocupa en primer lugar a ellos mismos, a sus profesores, asesores médicos, directores de compañías y coreógrafos. La causa de la lesión puede ser un accidente pero con frecuencia es un fallo técnico que no ha sido identificado en una fase temprana, o una variación en el físico del bailarín cuyas implicaciones no se han sopesado. Si bien la prevención es obviamente preferible, es vital un tratamiento apropiado que cubra las necesidades del bailarín aunque no siempre es fácil de hallar.

Técnica de la danza. Anatomía y prevención de lesiones es un libro de referencia que, en esta nueva edición, ha sido totalmente actualizado, ampliado y revisado. Entre los nuevos temas tratados se presentan: anatomía funcional para bailarines, hipermovilidad, estrategias para la salud de las articulaciones, radiografías y gammagrafías óseas, técnicas de estiramiento, control del dolor y fármacos asociados, el síndrome de infrarrendimiento inexplicable, entre otros. El libro se divide en cuatro secciones:

• Anatomía y fisiología
• Lesiones: patología, causas, tratamiento y prevención.
• Lesiones específicas: sus causas y tratamiento.
• Ejercicios de fortalecimiento: ilustrados con secuencias fotográficas.
• Fallos en la técnica y variaciones anatómicas: sus causas, consecuencias y tratamiento.

Índice

Sección 1 • Anatomía y fisiología

1. El esqueleto
• Cartílago
• Hueso
• Partes del esqueleto
2. Las articulaciones
• Tipos de articulaciones
• Movimientos articulares
• Articulaciones importantes
3. Los músculos
• Consideraciones generales
• Músculos individuales
• Principales grupos musculares
4. El sistema nervioso
• El sistema nervioso voluntario o somático
• El sistema nervioso autónomo
• El sistema sensorial
5. La piel
6. El sistema cardiovascular
• La sangre
• Circulación de la sangre
• El sistema linfático
7. El tubo digestivo y la digestión
• El tubo digestivo
• La digestión
• Funciones del hígado
8. El sistema respiratorio
• Movimientos costales
• Músculos respiratorios
• Patrones respiratorios
• Respiración
• Transporte de oxígeno y dióxido de carbono
• Control de la respiración
9. El sistema excretor
10. El sistema endocrino
• Acciones de las glándulas endocrinas
11. Anatomía funcional relevante para el ballet
• Postura
• Apertura en dehors
• Empleo de la cintura escapular
• Plié
• Tendu
• Arabesque
• Relevé
• Puntas
• Hipermovilidad
• Patrones de crecimiento y estirones de crecimiento en adolescentes

Sección 2 • Lesiones: patología, causas, tratamiento, prevención, nutrición

1. Fisiopatología de las lesiones: inflamación y curación
• Inflamación
• Curación de las lesiones
2. Tipos de lesiones
• Lesiones articulares
• Lesiones óseas
• Lesiones tendinosas
• Lesiones musculares
• Radiografías, tomografías, gammagrafías y ecografías
3. Causas y complicaciones de las lesiones en danza
• Causas de las lesiones en danza
• Complicaciones generales de las lesiones
4. El tratamiento de las lesiones: principios generales
• El objetivo primario del tratamiento
• El objetivo secundario del tratamiento
5. Tratamientos específicos de las lesiones
• Medidas urgentes
• Tratamientos de fisioterapia
• Tratamientos médicos y quirúrgicos
6. La prevención de lesiones
• Desarrollo y mantenimiento de una buena técnica
• Desarrollo y mantenimiento de la fuerza muscular y la movilidad articular
• Preservación de la capacidad cardiorrespiratoria
• Buena nutrición
• Evaluación ortopédica del bailarín para la prevención de lesiones
7. Nutrición
• Requisitos nutricionales
• La alimentación diaria
• Ingesta previa a la actuación
8. Síndrome de infrarrendimiento inexplicable

Sección 3 • Lesiones específicas: causas y tratamiento

1. Esguince del ligamento lateral del tobillo
2. Rotura del ligamento lateral del tobillo
3. Esguince del ligamento medial del tobillo
4. Esguinces crónicos de los ligamentos lateral y medial del tobillo
5. Subluxación de los tendones peroneos
6. Esguince de la cápsula anterior del tobillo
7. Fractura del maléolo lateral
8. Fractura del maléolo medial
9. Fractura osteocondral de la cabeza del astrágalo
10. Tendinopatía del Aquiles
11. Rotura del tendón de Aquiles
12. Bursitis del tendón de Aquiles
13. Compresión posterior del tobillo
14. Compresión anterior del tobillo
15. Tendinopatía y tenosinovitis en el músculo tibial posterior
16. Tendinopatía y tenosinovitis en el músculo flexor largo del dedo gordo
17. Tendinitis en el músculo extensor largo del dedo gordo
18. Fracturas por sobrecarga de los metatarsianos
19. Osteocondritis de la cabeza del II o III metatarsianos
20. Subluxación del cuboides
21. Distensión de la fascia plantar
22. Distensiones capsulares de la I articulación metatarsofalángica
23. Sesamoiditis
24. Hallux valgus
25. Hallux rigidus
26. Uñas encarnadas
27. Callos y callosidades
28. Áreas de calcificación
29. Fracturas por sobrecarga del peroné
30. Dolor en la espinilla y fracturas de tibia por sobrecarga
• Reacción ósea a la sobrecarga y fracturas por sobrecarga
• Factores de riesgo
31. Síndrome del compartimiento anterior
32. Desgarros y calambres en la musculatura sural
33. Dolor anterior en la rodilla
34. Tirantez del músculo tensor de la fascia lata (TFL)
35. Tendinopatía rotuliana
36. Enfermedad de Osgood Schlatter
37. Condromalacia rotuliana
38. Distensiones capsulares de la rodilla
39. Lesión del ligamento colateral medial de la rodilla
40. Lesión del ligamento colateral lateral de la rodilla
41. Lesiones de los ligamentos cruzados de la rodilla
42. Lesión en el menisco medial de la rodilla
43. Lesión en el menisco lateral de la rodilla
44. Roturas del tendón del cuádriceps o del tendón rotuliano, o fractura de la rótula
45. Distensiones y roturas del músculo cuádriceps
46. Distensiones y roturas de los músculos aductores
47. Distensiones inguinales
48. Compresión de la cadera
49. Distensiones y roturas de los músculos isquiotibiales
50. Cadera en resorte
51. Enfermedad de Perthes y desprendimiento de la epífisis superior del fémur
52. Bursitis trocantérea
53. Dolor en la zona glútea
54. Distensiones sacroilíacas
55. Distensión de los músculos insertos en la cresta ilíaca
56. Lesión en los ligamentos interespinosos
57. Distensiones de las articulaciones cigapofisarias
58. Hernias de discos lumbares
59. Fracturas por sobrecarga de las vértebras lumbares
60. Dolor torácico
61. Tortícolis agudo
62. Problemas en hombros y brazos

Sección 4 • Ejercicios de fortalecimiento

• La sección 4 contiene una serie de ejercicios, ilustrados con 256 fotografías especialmente realizadas.

Sección 5 • Fallos en la técnica y variaciones anatómicas: sus causas, consecuencias y tratamiento

1. Fallos individuales en la técnica
2. Discrepancia en el nivel de los hombros
3. Tensión en el cuello y los hombros
4. Lesiones en las costillas
5. Escoliosis
6. Cifosis
7. Lordosis
8. Rotación externa excesiva
9. Restricción de la apertura en las caderas
10. Retracción en la cara anterior de las caderas
11. Debilidad de los músculos aductores
12. Insuficiencia delmúsculo cuádriceps
13. Retracción de los músculos isquiotibiales
14. Rodillas hiperextendidas
15. Retracción de los músculos surales
16. Retracción del tendón de Aquiles
• Retracción del tendón de Aquiles y saltos
17. Arqueamiento tibial
18. Compresión posterior de la articulación tibioastragalina
19. Rodamiento/pronación
20. Debilidad de los músculos intrínsecos del pie
21. Variaciones en la longitud de los dedos del pie y los metatarsianos
• Bailar sobre superficies inclinadas
22. Disposición incorrecta del peso

• Glosario de términos de ballet
• Índice alfabético