Futbol. Programa Anual del Entrenamiento de 12 a 15 Años

Reseña:

Un joven futbolista que a nivel técnico ha adquirido el “reflejo del gesto” en la etapa de iniciación (benjamines y alevines) comienza una nueva aventura deportiva que durará cuatro años en la categoría de 12 a 15 años. El principal objetivo en esta etapa es ganar tiempo en el encadenamiento de tareas para un mejor dominio técnico individual, el jugador deberá conseguir la unión mental-técnica-táctica-física que le hará avanzar y progresar hacia la categoría juvenil. Para ello se trabajan los siguientes contenidos:

• El contenido técnico se basa en el perfeccionamiento del gesto y cada semana se simulan trabajos específicos de controles, pases y encadenamientos con tres jugadores.
• La parte de táctica individual se trabaja a partir de estrategias con una pedagogía activa en la que el jugador tiene que descubrir y resolver problemas.
• La parte técnico-táctica se trabaja con juegos de aplicación por zonas.
• La noción táctica colectiva está presente al final de cada sesión en forma de partido con tema.

En la programación anual se presentan los objetivos por tema, la sesión tipo de la categoría, los ciclos de trabajo por sesión, las fichas de las pruebas, 60 sesiones de entrenamiento y 450 ejercicios de apoyo que van, por ciclos, del más simple al más complejo y se acompañan de gráficos explicativos. Cada sesión y cada ejercicio presentan una base de entrenamiento para que el entrenador pueda preparar el plan de entrenamiento adaptado a las necesidades de su grupo y de los objetivos marcados a largo plazo.

INDICE

Prefacio
Prólogo
Introducción

Capítulo 1 Los objetivos
Capítulo 2 La sesión tipo
Capítulo 3 Los ciclos
Capítulo 4 Las sesiones
Capítulo 5 Las fichas de pruebas