La Anatomía de las Lesiones Deportivas

Reseña:

Cualquier persona que practica algún deporte puede sufrir lesiones. Mucha gente nunca se recupera de ellas porque no es consciente de lo que pueden hacer para facilitar la recuperación. Pero no hay necesidad de resignarse a vivir con una lesión deportiva.

En La anatomía de las lesiones deportivas, mezclando la experiencia práctica de la vida real con un libro de conocimientos teóricos, el autor presenta un complejo de estrategias de prevención, tratamiento y gestión que todo el mundo puede entender. La información detallada ayudará al lector a prevenir las lesiones deportivas y, en caso de que se sufra una, ayudará a tratarla con efectividad para permitir la vuelta a la actividad lo antes posible.

Con 200 ilustraciones a todo color que muestran 119 lesiones deportivas en detalle y que se clasifican según las diversas áreas del cuerpo, las explicaciones de las diferentes lesiones comprenden: la anatomía y fisiología que se ven implicadas particularmente en la lesión, posibles causas, síntomas y complicaciones, tratamiento inmediato, procedimientos de rehabilitación y pronóstico a largo plazo. También se presentan 150 dibujos de ejercicios de estiramiento, fortalecimiento y rehabilitación que el lector puede usar para acelerar el proceso de recuperación. Este libro está indicado para cualquier deportista o entusiasta del fitness que se ha lesionado y querría saber qué implica esa lesión, como rehabilitarla y cómo prevenir complicaciones o lesiones en el futuro.

Brad Walker, diplomado en Ciencias de la salud, deporte y ejercicio, es un destacado entrenador deportivo australiano con más de veinte años de experiencia en la industria de la salud y el fitness. Walker se graduó en la Universidad de New England, y tiene acreditaciones de postgrado en entrenamiento de atletismo, natación y triatlón. También es autor de Anatomía & Estiramientos. Guía de estiramientos-Descripción anatómica, publicado por Editorial Paidotribo.

INDICE

Introducción

Capítulo 1. Explicación de la lesión deportiva
¿Qué constituye una lesión deportiva?
¿Qué está afectado en una lesión deportiva?
¿Cómo saber si una lesión deportiva es aguda o crónica?
¿Cómo se clasifican las lesiones deportivas?
¿Cómo se clasifican los esguinces/distensiones?

Capítulo 2. Prevención de la lesión deportiva
Introducción a la prevención de la lesión deportiva
Calentamiento
Relajación
El principio FITT
Sobreentrenamiento
Desarrollo de la condición física y la habilidad
Estiramientos y flexibilidad
Instalaciones, reglas y sistemas de protección

Capítulo 3. Tratamiento y rehabilitación de la lesión deportiva
Introducción a la gestión de la lesión deportiva
Recuperación de los componentes de la condición física

Capítulo 4. Lesiones deportivas de la piel
1. Cortes, abrasiones, rozaduras
2. Quemaduras solares
3. Congelación
4. Pie de atleta
5. Ampollas
6. Callos, callosidades y verrugas plantares

Capítulo 5. Lesiones deportivas de la cabeza y el cuello
Agudas
7. Conmoción cerebral, contusión, hemorragia, fractura
8. Esguince cervical, fractura, contusión
9. Síndrome del estiramiento del nervio cervical
10. Latigazo cervical
11. Tortícolis (contractura cervical aguda)
12. Hernia discal (patología aguda de disco cervical)
13. Pinzamiento de nervio (radiculitis cervical)
14. Espondilosis cervical
15. Dientes
16. Ojo
17. Oído
18. Nariz

Capítulo 6. Lesiones deportivas de las manos y los dedos
Agudas
19. Fracturas del metacarpo
20. Esguince del pulgar (ligamento colateral cubital)
21. Dedo en martillo (tendón del extensor largo)
22. Esguince de dedo
23. Luxación de dedo
Crónicas
24. Tendinitis de mano/dedo

Capítulo 7. Lesiones deportivas de la muñeca y el antebrazo
Agudas
25. Fractura de muñeca y antebrazo
26. Esguince de muñeca
27. Luxación de muñeca
Crónicas
28. Síndrome del túnel carpiano
29. Síndrome del túnel cubital
30. Quiste sinovial en la muñeca
31. Tendinitis de muñeca

Capítulo 8. Lesiones deportivas del codo
Agudas
32. Fractura de codo
33. Esguince de codo
34. Luxación de codo
35. Rotura del tendón del tríceps braquial
Crónicas
36. Codo de tenista
37. Codo de golfista
38. Codo de lanzador
39. Bursitis del codo

Capítulo 9. Lesiones deportivas del hombro y el brazo
Agudas
40. Fractura (clavícula, húmero)
41. Luxación de hombro
42. Subluxación de hombro
43. Luxación acromioclavicular
44. Luxación esternoclavicular
45. Rotura del tendón del bíceps braquial
46. Hematoma en el bíceps braquial
47. Esguince muscular (bíceps braquial, pectoral)
Crónicas
48. Síndrome de atrapamiento
49. Tendinitis del manguito de los rotadores
50. Bursitis de hombro
51. Tendinitis bicipital
52. Inflamación de la inserción del músculo pectoral
53. Hombro congelado (capsulitis adhesiva)

Capítulo 10. Lesiones deportivas de la espalda y la columna
Agudas
54. Esguince muscular de la espalda
55. Distensión de ligamentos de la espalda
56. Contusión torácica
Crónicas
57. Hernia discal
58. Protrusión de disco
59. Fractura de vértebra por estrés

Capítulo 11. Lesiones deportivas del pecho y el abdomen
Agudas
60. Fractura de costillas
61. Tórax inestable
62. Esquince de los músculos abdominales

Capítulo 12. Lesiones deportivas de las caderas, la pelvis y la ingle
Agudas
63. Esguince del flexor de la cadera
64. Hematoma pélvico
65. Fractura por avulsión
66. Esguince inguinal
Crónicas
67. Osteitis púbica
68. Fractura por estrés
69. Síndrome del piriforme
70. Tendinitis del psoasilíaco
71. Tendinitis de los aductores
72. Síndrome de la cadera de resorte
73. Bursitis trocantérea

Capítulo 13. Lesiones deportivas de los isquiotibiales y el cuádriceps
Agudas
74. Fractura del fémur
75. Esguince del cuádriceps
76. Esguince de los isquiotibiales
77. Hematoma en el muslo (contusión)
Crónicas
78. Síndrome de la cintilla iliotibial
79. Tendinitis del cuádriceps

Capítulo 14. Lesiones deportivas de la rodilla
Agudas
80. Esguince del ligamento colateral medial
81. Esguince del ligamento cruzado anterior
82. Desgarro del menisco
Crónicas
83. Bursitis
84. Plica (pliegue) sinovial
85. Síndrome de Osgood-Schlatter
86. Osteocondritis disecante
87. Síndrome de dolor femororrotuliano
88. Tendinitis rotuliana (rodilla de saltador)
89. Condromalacia rotuliana (rodilla de corredor)
90. Subluxación de la rótula

Capítulo 15. Lesiones deportivas de la pierna
Agudas
91. Fracturas (tibia, peroné)
92. Esguince de pantorrilla
93. Esguince del tendón de Aquiles
Crónicas
94. Tendinitis del tendón de Aquiles
95. Síndrome de dolor tibial medial
96. Fractura por estrés
97. Síndrome del compartimiento anterior

Capítulo 16. Lesiones deportivas del tobillo
Agudas
98. Esguince de tobillo
99. Fractura de tobillo
Crónicas
100. Tendinitis del tibial posterior
101. Subluxación del tendón del peroneo
102. Tendinitis del peroneo
103. Osteocondritis disecante
104. Supinación
105. Pronación

Capítulo 17. Lesiones deportivas del pie
Agudas
106. Fractura del pie
Crónicas
107. Bursitis retrocalcánea
108. Fractura por estrés
109. Tendinitis del extensor y el flexor
110. Neuroma deMorton
111. Sesamoiditis
112. Juanete
113. Dedo en martillo
114. Hiperextensión del dedo gordo
115. Pie cavo
116. Fascitis plantar
117. Espolón calcáneo
118. Uña negra (hematoma subungueal)
119. Uña encarnada

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