


Astanga Yoga en Casa
FRASER, T.
1ª Edición Febrero 2005
Español
Tapa blanda
pags
1000 gr
24 x 29 x 2 cm
ISBN 9788478713912
Editorial RBA LIBROS
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Es una introducción sencilla y práctica a la rama más popular
y energética del yoga. Los ejercicios de Astanga combinan respiración
y series de posturas que producen calor interno y ayudan a desintoxicar nuestros
órganos y músculos. La práctica continuada de este tipo de
yoga ayuda a mejorar la circulación, a perder peso, fortalecer los músculos
y calmar la mente. La profesora Tara Fraser nos descubre los
secretos de cada postura paso a paso y nos ayuda a realizar los ejercicios de manera segura y divertida, adaptando la técnica a las necesidades y capacidades de cada uno. Con información sobre los aspectos históricos y prácticos del Astanga Yoga, así como sus beneficios para la mente, el cuerpo y el espíritu, Astanga Yoga en casa es la guía esencial para la práctica de esta disciplina.
secretos de cada postura paso a paso y nos ayuda a realizar los ejercicios de manera segura y divertida, adaptando la técnica a las necesidades y capacidades de cada uno. Con información sobre los aspectos históricos y prácticos del Astanga Yoga, así como sus beneficios para la mente, el cuerpo y el espíritu, Astanga Yoga en casa es la guía esencial para la práctica de esta disciplina.
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