


Vencer el Estres con Mindfulness
Shamash, A.
ISBN-13: 9788449331404
PAIDOS
Junio / 2015
1ª Edición
Español
Tapa blanda
444 pags
638 gr
16 x 22 x 3 cm
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Descripcion
Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.
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