Kit de Herramientas para Adultos con TDAH. Guía de Afrontamiento

Prefacio

Agradecimientos

1. Introducción

2. ¿Qué tiene que hacer? La lista de quehaceres

3. ¿Cómo pasa su tiempo? La agenda diaria

4. Definir, priorizar y coreografiar lo que hace. Gestión del tiempo y de las tareas

5. Poner el plan en acción (o “Una vez que empiece…”)

6. Mantener el plan en marcha (Parte 1). Motivación, emociones y energía

7. Mantener el plan en marcha (Parte 2). Actitud, creencias y autoestima

8. Subcontratación de las habilidades de afrontamiento

9. Gestión de datos. Registrar, organizar y gestionar la información

10. Gestión de materiales. Organizar y gestionar sus “cosas”

11. Ingeniería ambiental. Gestionar su entorno

12. Gestión de problemas. Unir sus habilidades para navegar el mundo

13. Cursar la universidad con TDAH

14. Gestionar el centro de trabajo con TDAH

15. Las relaciones, la familia y el TDAH en los adultos

16. La salud, el bienestar y el TDAH en los adultos

17. Su relación con la tecnología. Un buen siervo, un pobre maestro

18. Comprometerse a deshacer los efectos del TDAH en los adultos

19. El papel de los medicamentos en el tratamiento del TDAH en los adultos

20. Conclusiones

Apéndice A: Recursos en línea y organizaciones

Apéndice B: Lecturas recomendadas para los consumidores

Apéndice C: Lecturas recomendadas para los profesionales

Apéndice D: Clínicas para los adultos con TDAH

Apéndice E: Herramientas y aplicaciones útiles

Apéndice F: Medicamentos para los adultos con TDAH

Referencias

Índice

Una fuente central de frustración para la mayoría de los adultos con TDAH es que saben lo que deben hacer, pero tienen dificultades para convertir sus intenciones en acciones.

Estas dificultades también interfieren con su capacidad para utilizar los libros de autoayuda y para aprovechar al máximo los tratamientos psicosociales que proporcionan estrategias de afrontamiento que prometen mejorar su funcionamiento.

Los Dres. Ramsay y Rostain son expertos en la evaluación y el tratamiento del TDAH en adultos y son líderes en el desarrollo de tratamientos psicosociales efectivos para este grupo de pacientes.

Su libro más reciente, The Adult ADHD Tool Kit: Uso de CBT para facilitar el afrontamiento interno y externo es una guía de afrontamiento para adultos que viven con ADHD, una que no solo presenta estrategias de afrontamiento útiles, sino que también proporciona tácticas específicas diseñadas para ayudar a los lectores a implementar estas habilidades en sus vidas diarias y les da vida en un formato fácil de usar. 

Los autores discuten muchos entornos diferentes en los que el TDAH puede causar dificultades, como el trabajo, la escuela, los asuntos de salud física y bienestar, y el problema del uso excesivo de la tecnología.

Aunque está escrito para los consumidores, los médicos encontrarán que el libro es una herramienta clínicamente útil para sus pacientes adultos con TDAH, como complemento de la segunda edición de los Dres.

El manual de tratamiento profesional de Ramsay y Rostain, Terapia cognitivo-conductual para el TDAH en adultos: un enfoque psicosocial y médico integrador.