


Estirándose. Guía Completa de Estiramientos (Edición Revisada y Ampliada)
Anderson, B.
ISBN-13: 9788491180326
INTEGRAL
Febrero / 2016
1ª Edición
Español
Tapa dura
238 pags
1068 gr
22 x 29 x 2 cm
Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:
- Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.
- Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.
- Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.
- Son ejercicios reposados y nada competitivos.
- Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.
Es la guía más completa y propone entre otros:
- Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.
- Ejercicios específicos para cada deporte.
- Programas para superar el dolor de espalda.
Además de:
- 10 nuevas tablas de estiramientos para quienes trabajan en una oficina frente a un ordenador.
- Claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones.
Imprescindible para quien mantenga mucho rato la misma postura en el trabajo (ya sea de pie o sentado), para estudiantes, profesores de gimnasia, monitores de la tercera edad,fisioterapeutas, bailarines clásicos, de hip-hop, de salón o de cualquier música, para deportistas profesionales u ocasionales, para entrenadores personales, para niñas y niños, para gente mayor...
Bob Anderson es la mayor autoridad mundial en ejercicios de estiramiento. Desde hace más de 35 años, ha dedicado su vida a enseñar s u sencillo método a millones de personas. Junto a su mujer, Jean, publicó la primera versión de Estirándose en 1975. Desde entonces, se han vendido millones de ejemplares en todo el mundo y ha sido traducido a veintitrés idiomas.
Fax91 448 21 88
DirC / Raimundo Lulio, 1, 28010 Madrid, España.
Mailpedidosweb@axon.esPrivacidadCondiciones de ventaQuiénes SomosAvisoContacto© 2021 Axón Librería S.L.
v1.47.1