La Biblia del Yoga

Reseña:

El yoga no sólo aporta flexibilidad al cuerpo, sino también una sensación de bienestar físico y espiritual. La guía integral y definitiva para practicar el yoga y encontrar un equilibrio físico y mental, este libro presenta más de 170 posturas de las principales escuelas de yoga—incluyendo Iyengar y Astanga Vinyasa. Anima por igual tanto a los principiantes del yoga como a quienes llevan tiempo practicándolo a encontrar una secuencia de prácticas que se ajustan a sus necesidades y capacidades personales.