Entrenamiento de Velocidad Agilidad y Rapidez

Reseña: El entrenamiento de la velocidad, la agilidad y la rapidez mejora la capacidad atlética y desarrolla las capacidades de los deportistas.

En este libro se explica como entrenar la velocidad, la agilidad y la rapidez y, como integrar estas cualidades en un entrenamiento específico para cada deporte. En cada ejercicio que se presenta, el lector encontrará la explicación de cómo practicarlo para obtener el máximo rendimiento atendiendo, con especial detalle, al gesto técnico. También se incluyen tablas de ejercicios preseleccionados que el entrenador puede modificar libremente para adaptarlos a las necesidades de cada deportista.

INDICE

PRÓLOGO

CAPÍTULO 1. CÓMO FUNCIONA EL ENTRENAMIENTO
LEE E. BROWN Y JOSHUA MILLER

CAPÍTULO 2. EVALUACIÓN DEL DEPORTISTA
STEVE PLISK

CAPÍTULO 3. ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD
DOUG LENTZ Y ANDREW HARDYK

CAPÍTULO 4. ENTRENAMIENTO DE AGILIDAD Y EL EQUILIBRIO
JOHN GRAHAM Y VANCE FERRIGNO

CAPÍTULO 5. ENTRENAMIENTO DE RAPIDEZ Y DE VELOCIDAD DE REACCIÓN
DIANE VIVES Y JIM ROBERTS

CAPÍTULO 6. ELABORAR PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PARA DEPORTES ESPECÍFICOS.
VANCE FERRIGNO, LEE E. BROWN Y DANIEL MURRAY

BIBLIOGRAFÍA
ÍNDICE DE EJERCICIOS
ACERCA DE LOS COORDINADORES
ACERCA DE LOS COLABORADORES