Pilates para la Recuperación del Cáncer de Mama. Guía y Programas para Ayudarte al Restablecimiento, Mejoría y Bienestar

Descripcion

Independientemente de si estás en tratamiento, de los efectos secundarios que puedas estar experimentando o de tu nivel de forma física general, Pilates es una manera segura y efectiva de ayudarte a recuperar flexibilidad, potencia y resistencia a la vez que de aliviarte de los efectos adversos del tratamiento como, por ejemplo: edema linfático, fatiga, depresión, neuropatía periférica, osteoporosis o discapacidades de los miembros superiores.

Las autoras, terapeutas ocupacionales e instructoras de Pilates, te muestran cómo usar suaves ejercicios para: fortalecer los brazos y los hombros, y recuperar tu rango de movimiento; reducir el dolor y la hinchazón, así como estirar zonas tensas afectadas por cicatrices; desarrollar la fuerza en la zona media y la estabilidad de la espalda; mejorar el equilibrio y la coordinación; facilitar la realización de tareas básicas cotidianas; y aliviar el estrés y aumentar la energía.